Centre d'aide aux fumeurs

Quels sont les bénéfices de l’arrêt ?

Les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement:

20 minutes après la dernière cigarette : La pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales.
8 heures : La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.
4 heures : Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
48 heures : Le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
72 heures : Respirer redevient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.
2 semaines à 3 mois : La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle.
1 à 9 mois : Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.
1 an : Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.
5 ans : Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
10 à 15 ans : L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

1. Qu’est-ce qu’un tabacologue ?

Un tabacologue est un professionnel de santé formé au sevrage tabagique. Il accompagne toute personne souhaitant se libérer de sa consommation de tabac ainsi que de la cigarette électronique ou encore du cannabis. Il propose un suivi personnalisé et des stratégies adaptées à chaque patient.

2. Quels sont les avantages de consulter un tabacologue par rapport à arrêter seul ?

Un suivi professionnel augmente les chances de succès, aide à gérer le manque et les envies, et propose des solutions adaptées aux difficultés spécifiques de chacun.

3. Quand devrais-je consulter un tabacologue ?

Vous pouvez consulter dès que vous souhaitez arrêter de fumer, que vous soyez un fumeur occasionnel ou régulier, débutant ou après plusieurs tentatives. 

4. Faut-il une ordonnance pour consulter ?

Non, la consultation est accessible directement, sans prescription médicale.

5. Combien de séances sont nécessaires pour arrêter de fumer ?

Le nombre varie selon chaque personne (entre 3 et 6 rendez-vous). Généralement l'accompagnement se fait sur une durée de 6 mois afin de consolider le sevrage et prévenir les rechutes possibles. 

6. Combien de temps dure une séance ?

Une première consultation dure généralement entre 45 minutes. Les séances de suivi durent environ 30 minutes.

7. Combien coûte la consultation ?

La première consultation est gratuite après la réduction de la mutuelle et les consultations suivantes s'élèvent à 15 euros. Les 8 séances sont gratuites pour les femmes enceintes. 

8. La consultation est-elle individuelle ou en groupe ?

Le centre propose des consultations individuelles pour un suivi personnalisé. Des consultations de couple sont aussi possibles pour ceux qui souhaitent se libérer à deux en même temps. Nous ne proposons pas de sevrage en groupe.

9. Est-ce que la consultation est confidentielle ?

Oui, toutes vos données personnelles et médicales sont protégées conformément à la législation sur la santé.

10. Dois-je préparer quelque chose avant la première consultation ?

Notez votre consommation quotidienne, vos habitudes, vos tentatives précédentes et vos motivations ; cela nous aidera à personnaliser votre suivi.

11. Que se passe-t-il lors de la première consultation ?

Nous évaluerons votre consommation, vos habitudes et vos motivations, puis on vous proposera un plan personnalisé pour votre libération du tabac.

12. Dois-je arrêter de fumer avant de venir ?

Non, il n’est pas nécessaire d’avoir arrêté avant la consultation. Le tabacologue vous guidera dans vos premières étapes pour réduire ou cesser la consommation.

13. Quels types de traitements ou méthodes sont proposés ?

Le centre propose des conseils comportementaux, des substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles) et, si nécessaire, des médicaments prescrits par un médecin.

14. Est-ce que les traitements médicamenteux sont obligatoires ?

Non, les médicaments ou substituts nicotiniques sont proposés selon les besoins et les préférences de chacun, mais ne sont pas obligatoires.

15. Que faire si je rechute après avoir commencé l’arrêt ?

Venez en parler ; nous vous écouterons sans aucun jugement ; et surtout nous  vous aideront à comprendre vos déclencheurs et à ajuster votre plan pour réussir un sevrage sur le long terme.

16. Je suis enceinte, puis-je consulter un tabacologue pour arrêter de fumer ?

Oui, il est fortement recommandé de consulter dès que possible. Arrêter de fumer pendant la grossesse protège la santé du bébé et de la mère. Le tabacologue proposera un accompagnement adapté à la grossesse, en privilégiant les méthodes sûres pour vous et votre bébé. Les 8 consultations sont gratuites pour les femmes enceintes.

 17. Est-ce que je vais prendre du poids si j’arrête de fumer ?

La prise de poids peut survenir chez certaines personnes, mais elle n’est pas systématique. Le tabacologue vous donnera des conseils pour limiter ce risque, comme gérer les envies de grignoter, adopter une alimentation équilibrée et intégrer une activité physique adaptée. L’objectif reste de cesser le tabac en préservant votre santé globale. L'équipe est composée d'une tabacologue - diététicienne qui pourra vous accompagner si la prise de poids est une crainte.

18. Peut-on continuer à recevoir du soutien après avoir arrêté ?

Oui, le centre propose un suivi même après l’arrêt pour prévenir les rechutes et soutenir le maintien de la libération.

19. Comment prendre rendez-vous au centre d’aide aux fumeurs du Grand Hôpital de Charleroi ?

Vous pouvez appeler directement le secrétariat de consultations au 060111213, vous présenter à l’accueil, ou prendre rendez-vous via le site web de l’hôpital.

Prise de RDV: 060/11.12.13